得了子宮腺肌癥，原則上是沒有什么食物能夠起到一個緩解和輔助的作用的，但是盡量還是多吃一些富含蛋白質，維生素，易消化，易吸收的食物，這樣可以減輕身體本身的負擔，增強自身的抵抗力，對本身身體是有好處的。

舉措建議

建議生活上要注意保暖，飲食上盡量不要吃生、冷、辛辣、刺激性的食物，更不要抽煙、喝酒，有條件的話，多到戶外進行運動，散步、慢跑、快走都是可以的，尤其是在月經期間，最好可以多休息，可以選擇泡腳。