子宮腺肌癥可以做一些輕緩柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體的康復(fù)，比如散步，慢跑，騎自行車，拉伸運(yùn)動(dòng)，球類，運(yùn)動(dòng)，健美操，瑜伽等等。

子宮腺肌癥不適合做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)容易造成一些嚴(yán)重的危害，包括導(dǎo)致子宮下垂，卵巢囊腫破裂，加重子宮內(nèi)膜異位癥等等。

舉措建議

子宮腺肌癥在運(yùn)動(dòng)鍛煉上要注意循序漸進(jìn)，不可盲目的進(jìn)行一些高強(qiáng)度，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)引起身體出現(xiàn)不適。

為了能夠達(dá)到良好的鍛煉效果，在運(yùn)動(dòng)期間，千萬不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，而應(yīng)該每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。