貧血指人體血液中紅細(xì)胞容量低于正常范圍。一般來(lái)說，有多種原因會(huì)造成貧血，如缺鐵、出血、造血功能障礙等，具體表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈無(wú)力、食欲下降等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)休克情況，平時(shí)可食用紅棗、枸杞、桂圓等補(bǔ)血益氣的藥材進(jìn)行預(yù)防。

舉措建議

建議先明確一下貧血的原因，對(duì)于一些類型的貧血如再生障礙性貧血，吃再好的補(bǔ)品都無(wú)濟(jì)于事，需要進(jìn)行針對(duì)性治療，如已確診在家進(jìn)行休整，可帶富含營(yíng)養(yǎng)、高蛋白、多維生素的食品，如肉類、果蔬等。