缺鐵性貧血是一種比較常見的病癥，如果缺得不太嚴(yán)重的話沒有必要吃特別的補(bǔ)品，多吃一些含鐵比較豐富又比較容易消化的食物就可以了。

原因分析

身體比較健康的時候最好不要吃補(bǔ)品，不然會取得適得其反的效果，缺鐵不嚴(yán)重的話，多吃含鐵豐富且容易消化的食物就可以滿足身體對于鐵的需求了。

舉措建議

平時多吃動物的肝臟以及牛羊肉以及瘦肉等含鐵比較豐富的食物，也要多吃新鮮的綠色蔬菜以及水果，盡量也不要熬夜，熬夜會讓貧血的癥狀加重的。