女人更年期貧血可以吃一些含鐵量較高的食物，比如瘦肉，動物肝臟，紫菜等，更年期有貧血現(xiàn)象可能是因?yàn)榕赃^于節(jié)食或者長期偏食而引起的營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，還有可能是因?yàn)榛加心撤N疾病而引起的貧血，如果女性有貧血現(xiàn)象，建議女性到醫(yī)院查找引起貧血的原因，并針對病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。

舉措建議

如果女性是過于節(jié)食或者長期偏食引起的營養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血，建議在飲食上要營養(yǎng)均衡，合理搭配，可以吃一些魚肉，牛肉，蛋類等營養(yǎng)豐富的食物，必要時還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，在貧血期間的女性應(yīng)避免喝濃茶或者咖啡。