女性在絕經(jīng)之后，可以適當?shù)某砸恍└缓萍に氐谋＝∑罚部梢栽卺t(yī)生的指導下適當?shù)难a充維生素E。在絕經(jīng)之后，由于體內的雌激素水平有所下降，就比較容易出現(xiàn)失眠、易怒、潮熱等身體不適感，可以根據(jù)醫(yī)囑適當?shù)难a充雌激素。

舉措建議

在晚上睡覺前可以使用溫水泡腳，或者是適當?shù)暮纫恍責岬呐Ｄ?，比較有利于助眠。一年期可以多吃一些豆類食物，也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時盡量少吃辛辣刺激的食物。平時可以多參加一些戶外活動，比較有利于放松心情。