輕度貧血的話要注意飲食的調(diào)理，有利于緩解病情。如果是缺鐵貧血的話，多吃一些鐵元素比較豐富的食物，常見的食物有豬肝，鴨血，黑豆，黑木耳，菠菜等。另外要注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的多樣化，盡量多吃一些粗糧，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃過多辛辣刺激的食物。

舉措建議

如果出現(xiàn)癥狀加重的話，及時去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些治療。可以咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，使用一些中藥進行調(diào)理。另外注意不要喝茶或者喝咖啡，不利于貧血病情的好轉(zhuǎn)。注意休息，早睡早起，盡量不要熬夜，也盡量不要過于勞累。