女人貧血可以在醫(yī)生的安排下口服適量的鐵劑，同時可以多吃豬血、豬肝、菠菜等含鐵的食物，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以也需要多吃富含維生素C的食物，比如橙子、西紅柿等。

貧血的癥狀主要表現(xiàn)為全身乏力、容易疲倦、頭暈眼花等。

舉措建議

平時需要多注意休息，保證充足的睡眠時間，飲食保持多樣化，避免長時間進(jìn)食某一種單一的食物，不要挑食或者偏食。

日常生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免精神過度刺激，堅持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，增強(qiáng)自身的免疫力。