建議可以先到當?shù)氐尼t(yī)院檢查確診一下自身是哪種類型的貧血。如果是缺鐵性貧血的話，可以在日常的生活中多吃一些含有鐵元素的食物。如果是溶血性貧血的話，可以多吃一些含有葉酸或者維生素b12的食物。

舉措建議

貧血的類型不同，在日常中的飲食也是不一樣的，患者應當先到醫(yī)院進行檢查確診貧血的類型。如果是缺鐵性貧血，可以多吃一些動物的肝臟，瘦肉或者雞蛋等含有鐵元素比較多的食物。如果是地中海貧血的話，應當多攝入含有葉酸或者維生素B12的食物，嚴重的地中海貧血應當輸血治療。

建議貧血的患者在平時的生活中不要從事體力活動，要注意勞逸結(jié)合，不要過于的勞累。