更年期癥狀還是需要治療的，因?yàn)楦昶诓患皶r(shí)治療會(huì)加重病情，可能會(huì)引起抑郁癥的發(fā)生。如果更年期癥狀比較輕，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解更年期癥狀，如果更年期的癥狀比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法進(jìn)行治療。

舉措建議

如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方法緩解更年期癥狀，建議在飲食方面，多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，可以補(bǔ)充身體雌激素緩解更年期癥狀，也可以適度的增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解身體壓力，全身心放松。