更年期癥狀還是需要治療的，因為更年期不及時治療會加重病情，可能會引起抑郁癥的發(fā)生。如果更年期癥狀比較輕，可以通過自我調節(jié)緩解更年期癥狀，如果更年期的癥狀比較嚴重，需要在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法進行治療。

舉措建議

如果通過自我調節(jié)的方法緩解更年期癥狀，建議在飲食方面，多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，優(yōu)質蛋白類的食物，可以補充身體雌激素緩解更年期癥狀，也可以適度的增加運動鍛煉，運動可以緩解身體壓力，全身心放松。