更年期癥狀主要表現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)，潮熱出汗，心情煩躁，情緒不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量下降，失眠健忘，注意力不集中，記憶力減退，骨質(zhì)疏松，頭暈頭痛，胸悶氣短等一些癥狀。

更年期的治療方式有藥物治療，飲食治療和心理治療。

舉措建議

保持樂觀的情緒，進行適當?shù)捏w育鍛煉，多參加戶外運動，和人多交流，緩解自己的壓力，放松心情，在飲食方面需要注意，平時可以多補充一些維生素高的食物，正確的看待更年期癥狀，積極進行治療。