雌激素是由卵巢分泌的，能促進女性器官的發(fā)育、月經(jīng)形成、排卵。女性雌激素偏低會表現(xiàn)在月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)排卵異常，不孕癥，骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，皮膚干燥，肥胖，心理異常等。

女性雌激素偏低要注意飲食調(diào)理，如有必要可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理。

舉措建議

日常飲食中多食用些含雌激素的食物，如豆制品，蜂蜜等，另外還可以選擇多吃羊肉、烏雞等肉類，都可以有效刺激卵巢分泌雌激素。

可以適當(dāng)增加核桃，腰果，花生等堅果類食物的攝入，可調(diào)節(jié)女性不良情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。并且不要熬夜，保證充足的睡眠。