女性雌激素偏低會(huì)出現(xiàn)身體潮熱、心慌、腰酸背痛、皮膚暗淡缺乏光澤，也會(huì)造成煩躁易怒，甚至骨質(zhì)疏松。

調(diào)節(jié)雌激素可多吃一些豆制品，豆制品中含有豐富的大豆異黃酮以及植物雌激素，有利于消化吸收。

舉措建議

體內(nèi)雌激素偏低會(huì)容易引起更年期綜合癥、子宮萎縮、月經(jīng)紊亂甚至是絕經(jīng)。

調(diào)理期間要吃一些奶制品和魚(yú)類(lèi)，利于補(bǔ)充維生素d，預(yù)防乳腺癌發(fā)生，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)整心態(tài)，規(guī)律生活能夠緩解雌激素偏低。