在飲食上要控制好熱量，避免肥胖。另外要多補充鈣元素，增強體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松等，多吃動物性食品及黃豆，比如說牛奶、雞蛋等。

另外可以多吃一些富含維生素的食物，有助于情緒的穩(wěn)定，也有利于精神方面的安穩(wěn)，多吃新鮮蔬菜和水果，補充蛋白質(zhì)。

舉措建議

在飲食上一定要多補充營養(yǎng)，做到均衡飲食，不能暴飲暴食。

可以多吃一些粗糧或者是豆類的食物，補充身體當(dāng)中鈣元素或者其他的維生素。也要吃一些有利于身體消化的東西，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。