因?yàn)橐钟舭Y主要是由于平時(shí)壓力太大并且內(nèi)心承受能力差所引起的，所以說在治療的時(shí)候一定要多與他人溝通和交流，采用合適的方法去宣泄內(nèi)心的壓力。

不要總是一個(gè)人默默的待在屋子里，學(xué)會(huì)與他人分享，并且能夠穩(wěn)定好自己的情緒。

舉措建議

1、可以培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，并且做一些自己感興趣的事情。

2、舒緩壓力要保持積極樂觀的態(tài)度，并且如果嚴(yán)重的話要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

3、保證充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和作息。