抑郁癥是可以通過(guò)心理方法來(lái)進(jìn)行糾正緩解的，但對(duì)于嚴(yán)重的抑郁癥，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗抑郁的藥物來(lái)緩解病癥，抑郁癥主要是由于多種元素所引起的，比如精神壓力擴(kuò)大或者是環(huán)境的因素，還有家族遺傳，都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議在平時(shí)可以調(diào)節(jié)自身的情緒，比如培養(yǎng)自身的興趣和愛(ài)好，也要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者是爬山和游泳，平常也要多跟家人或者是朋友進(jìn)行溝通，也要學(xué)會(huì)緩解自身的壓力。