抑郁癥是可以通過心理方法來進行糾正緩解的，但對于嚴重的抑郁癥，是可以在醫(yī)生的指導下服用一些抗抑郁的藥物來緩解病癥，抑郁癥主要是由于多種元素所引起的，比如精神壓力擴大或者是環(huán)境的因素，還有家族遺傳，都有一定的關系。

舉措建議

建議在平時可以調節(jié)自身的情緒，比如培養(yǎng)自身的興趣和愛好，也要經常進行戶外運動，比如經常進行慢跑或者是爬山和游泳，平常也要多跟家人或者是朋友進行溝通，也要學會緩解自身的壓力。