抑郁癥一般會表現(xiàn)出心情低落，興趣減退，失眠，乏力，體重下降，悶悶不樂，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)自殺的傾向。平時最好多休息，多進(jìn)行自我調(diào)整，可以多聽一些舒緩的音樂。

抑郁癥有可能是精神壓力過大，想的事情太多引起的，有時一些生活環(huán)境因素，或者是遺傳因素，也會造成抑郁癥的情況。

舉措建議

平時可以多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，多去戶外運(yùn)動鍛煉，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物。