更年期女性失眠可以喝紅棗枸杞桂花茶，桂圓百合大棗茶和三花茶，可以幫助緩解失眠癥狀。隨著女性年齡的增長，女性體內(nèi)的激素會逐漸下降，容易導(dǎo)致女性有失眠多夢、潮熱出汗，心慌、心悸等癥狀。同時可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢，在醫(yī)囑下服用谷維素進行治療。

舉措建議

建議平時保持心情開朗，情緒平穩(wěn)，切忌情緒的大起大落，注意生活規(guī)律，平時睡眠時間充足，建議營造一個良好的睡眠環(huán)境，有利于幫助促進進入睡眠狀態(tài)，可以適度的多參加群體鍛煉，幫助緩解更年期癥狀。