女性更年期可以適當?shù)暮纫恍┚G茶，或者是玫瑰花茶，茉莉花茶等等都是可以的，最好不要飲濃茶，多吃一些有營養(yǎng)的易消化的飲食，還要多加強營養(yǎng)。

舉措建議

更年期治療期間，建議要保持良好的心態(tài)，除了適當喝一些茶以外，還可以適當?shù)某砸恍┒诡?，堅果類的食物，避免吃辛辣油膩刺激性的食品?/p>

多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，可以多做一些自己感興趣的事情，多參加一些集體活動，來轉移自己的注意力，有利于身體的恢復。