女性更年期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)失眠多夢煩躁易怒等癥狀，針對這些癥狀平時(shí)適當(dāng)?shù)暮刃┚栈ú瑁栈ú杈哂星鍩峤舛镜墓π?，還可以喝些紅棗枸杞茶，紅棗枸杞茶補(bǔ)氣養(yǎng)血寧心安神可以改善更年期的癥狀。

原因分析

更年期是每個(gè)女性都會(huì)遇見的，主要是由于女性卵巢功能隨著年齡的增長修煉衰退，體內(nèi)雌激素下降引發(fā)的一系列問題。

舉措建議

第一、首先要有一個(gè)很好的心態(tài)去面對更年期，不要抗拒它，更年期是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象，不要焦慮不要害怕。

第二、要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息和飲食習(xí)慣。

第三、要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。

第四、最好定期參加體檢，在醫(yī)生的建議下合理調(diào)整飲食。