貧血患者建議食用的水果蔬菜包括的是，富含維生素C和維生素B12的或者是富含鐵元素的。

對(duì)于貧血的我來(lái)說(shuō)女性患者，建議多食用龍眼肉，菠菜，胡蘿卜，金針菇。這些食材含有豐富的維生素和鐵元素，能夠促進(jìn)骨髓造血，調(diào)理改善貧血。

舉措建議

1.不要過(guò)于偏食或者是挑食，保證搭配的合理化，膳食纖維的均勻。

2.不要食用過(guò)于辛辣刺激類型的食物，避免出現(xiàn)不適癥狀。

3.對(duì)于貧血嚴(yán)重的患者，需要進(jìn)行藥物治療。

4.水果蔬菜中的維生素可以促進(jìn)鐵吸收，有利于缺鐵性貧血的改善。