缺鐵性貧血是比較常見的，女性也是貧血的高發(fā)人群。如果是缺鐵性貧血的話，多吃一些豬肝，鴨血，菠菜等，有利于補(bǔ)充鐵元素。如果是缺乏維生素引起的貧血，要注意多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，常見的柑橘，櫻桃，獼猴桃等，含有豐富的維生素，也可以促進(jìn)對鐵元素的吸收。

舉措建議

平時要注意多吃一些流食半流食，有利于消化的食物。注意休息，避免過于勞累，保持一個心情的愉快，盡量不要過于焦慮。要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免貧血病情的加重。要避免劇烈運(yùn)動，可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動。