更年期確實是女性容易長胖的一個階段，因為更年期時卵巢功能降低了體內(nèi)激素水平也隨之降低，身體代謝能力也變慢了，體表的脂肪也就逐漸堆積起來了。

如果平時沒有注意飲食，總是吃一些油膩的食物，也會導(dǎo)致身體更容易發(fā)胖。

舉措建議

為了避免身材發(fā)胖，平時要良好的飲食習(xí)慣，可以多吃些不容易導(dǎo)致身材發(fā)胖的粗糧和青菜、豆類等食品，還能提高身體素質(zhì)。

平時也要多做體育鍛煉，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習(xí)慣，不僅能防止身材發(fā)胖，還能防治更年期綜合癥。