考慮可能是腎虛造成的癥狀，另外也可能是身體缺鈣造成的，可以在醫(yī)生的建議下選擇治療腎虛的藥物來調(diào)理。

飲食上可以吃一些百合、銀耳等滋陰的食物，少吃羊肉、蔥、姜、蔥、蒜等熱性食物，也可用枸杞、麥冬或西洋參等泡水喝。

舉措建議

晚上可以用熱水泡下腳，心情上要保持放松，晚上睡覺時避免蓋得太厚，每天早晚做15分鐘瑜伽冥想。

平以適當?shù)膮⒓芋w育活動來增加身體的免疫力，如慢跑、太極拳等，另外要保證充足的睡眠，避免熬夜。