女生冬天手腳冰涼考慮是腎虛寒，宮寒有關(guān)的。

舉措建議

女生要注意多吃一些如紅棗，枸杞，桂圓人生紅糖等性溫，補血的食材。平時可以多吃一些營養(yǎng)富有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)均衡增強體質(zhì)。要根據(jù)氣溫變化，適時增加衣物，防風(fēng)保暖。大姨媽期間更要多喝溫水注意保暖，可以在小肚子上貼個暖寶寶，可以很好的緩解手腳冰涼的癥狀。

注意事項

平時要注意增加體育鍛煉，加速身體血液循環(huán)，增強體質(zhì)，這樣手腳冰涼的情況也就不容易出現(xiàn)了。