抑郁癥睡不著，想要緩解，應(yīng)該盡快到醫(yī)院的精神科或者心理科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物或者通過心理疏導(dǎo)來進(jìn)行治療。同時(shí)在生活上還要保持良好的情緒，多做一些自己喜歡的事情，家人朋友也要和患者多溝通。

舉措建議

抑郁癥患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗抑郁的藥物或者一些鎮(zhèn)定的藥物，當(dāng)抑郁癥的癥狀好轉(zhuǎn)之后，睡眠也會(huì)得到一定的改善。在生活中，還適當(dāng)?shù)木徑馍钌系膲毫?，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。