大多數(shù)抑郁癥會(huì)出現(xiàn)失眠，睡眠障礙等情況?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相關(guān)的檢查，確定是抑郁癥的話還要及時(shí)進(jìn)行治療。

如果癥狀不嚴(yán)重，可以多從日常生活中進(jìn)行改善，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑，服用對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療，效果要好一些。

舉措建議

出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴菖菽_，聽一些舒緩的音樂。

期間還要及時(shí)消除不良的情緒，避免太過焦慮，緊張，多和家人朋友進(jìn)行溝通聊天，還應(yīng)該多做一些自己感興趣的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。