出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是疾病因素導(dǎo)致的，也有可能是患者長(zhǎng)時(shí)間的緊張焦慮情緒引發(fā)的。抑郁癥不利于工作和學(xué)習(xí)，還是需要及早的進(jìn)行治療。

抑郁癥的患者要養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣，在平時(shí)要調(diào)節(jié)好自己的情緒。及時(shí)與好友傾訴，給自己充分的信心。

舉措建議

出現(xiàn)這種現(xiàn)象建議患者可以多運(yùn)動(dòng)或者是聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行緩解，在晚上睡覺(jué)以前可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳。如果抑郁癥比較嚴(yán)重，需要及時(shí)的去醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查。

注意在這期間要觀(guān)察一下病情發(fā)展程度。飲食上要保持清淡，多休息，避免過(guò)度勞累。