一般情況下，大多數(shù)婦女都會在一定的年齡階段出現(xiàn)更年期綜合征，最主要的癥狀就是月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，并且周期延長或者是經(jīng)量減少，直到最后絕經(jīng)。

另外也會在情緒上出現(xiàn)一些異常，比如說情緒太過于激動，總是很容易激怒。

舉措建議

在平時要學(xué)會控制自己的情緒，并且不要有太大的心理壓力，采用合適的方法進行宣泄。

另外也可以在飲食上進行調(diào)整，以清淡的為主或者是補充維生素，適當?shù)倪M行運動，不要太過于勞累，增強體質(zhì)提高身體的抵抗能力。