有的人生活環(huán)境不同，飲食結(jié)構(gòu)也有所差異，更年期綜合征可能不會(huì)太明顯，有的人可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期綜合征，是因人而異的。

如果癥狀嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服雌激素，平時(shí)要多注意飲食清淡，慢慢進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

進(jìn)入更年期后要多休息，不要熬夜。房間里要保持干凈整潔?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡?，?jiān)果類的食物。多吃蔬菜和水果。

根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉時(shí)最好有家人陪同，避免意外情況的發(fā)生，隨時(shí)觀察個(gè)人情況，如有異常及時(shí)去就醫(yī)。