更年期綜合癥是女性卵巢功能從旺盛轉(zhuǎn)向衰退，甚至喪失的過程所產(chǎn)生的，主要表現(xiàn)有性格多疑，脾氣暴躁，心情沮喪和壓抑，失眠多夢，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，性欲減退，焦慮不安，記憶力減退，骨質(zhì)疏松等一些癥狀。

舉措建議

在平時需要保持樂觀的心態(tài)，不要有任何的恐懼和憂慮，不要整天憂心忡忡，正確的看待更年期癥狀，積極治療，才能恢復健康，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，多培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，分散注意力，加強營養(yǎng)，同時保證睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠。