一般情況下，如果是中度抑郁癥的話，平時(shí)情緒特別的不穩(wěn)定，并且特別容易激怒，也不喜歡說話和交流。

故意的回避社交，而且在思維和注意力方面都會(huì)明顯的減弱，如果嚴(yán)重的話，還非常容易引發(fā)自殺或者是自殘的一些行為。

舉措建議

要加強(qiáng)與親人和朋友的溝通，采用一些合適的方法將內(nèi)心的壓力宣泄出來，并且能夠培養(yǎng)興趣和愛好轉(zhuǎn)移注意力。

有自己的人際關(guān)系，并且要積極參加活動(dòng)或者是跟朋友一起游玩，出門旅游，也可以通過聽愉快音樂，放松自己。