中度抑郁的癥狀有很多，常見的就是情緒持續(xù)性的低落，總是想哭，行動緩慢，思維反應遲鈍，對周圍的事物失去興趣，沒有信心，記憶力下降，注意力也不容易集中，睡眠質(zhì)量下降，沒有食欲，甚至還會出現(xiàn)輕生的想法等。

舉措建議

建議對于中度抑郁一定要進行治療，可以在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁的藥物同時結合心理或者運動治療，平常盡量不要單獨相處，多跟周圍的人說話，可以多培養(yǎng)些興趣愛好，學會轉移注意力和自我調(diào)整心態(tài)等。