日常感覺(jué)到思維反應(yīng)越來(lái)越遲鈍，精神狀態(tài)越來(lái)越不好，容易感覺(jué)到疲憊，總是想哭，情緒持續(xù)性的低落，對(duì)周圍的任何事情都沒(méi)有興趣，食欲下降，越來(lái)越容易失眠，注意力很難集中，記性越來(lái)越差等都會(huì)中度抑郁癥的表現(xiàn)。

舉措建議

建議平常多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多參加集體活動(dòng)，盡量不要獨(dú)處，平常多跟周圍的朋友家人溝通，能夠轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)排解壓力，不要鉆牛角尖。另外也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠。