想要改善抑郁癥復(fù)發(fā)的話，在平時一定要加強(qiáng)跟別人的溝通，并且要增強(qiáng)自我的信心，能夠適應(yīng)社會的一些壓力或者是刺激。

平時能夠把壓力才有合適的方法得到宣泄，不要長期的積累在心里，能夠保持愉快的心態(tài)。

舉措建議

積極參加一些戶外的社會活動或者是集體活動，能夠多與朋友在一起，放松心情，舒緩壓力。

要學(xué)會自我內(nèi)心的調(diào)節(jié)，如果有壓力可以采用一些愉快的方式，比如說聽音樂或者是做運(yùn)動進(jìn)行宣泄，另外也要多進(jìn)行溝通交流。