對(duì)于更年期的女性來說，平時(shí)要注意自己的飲食，要保證營養(yǎng)的充足，做好葷素搭配，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生哪些食物比較好，需要忌口的食物不要吃。

舉措建議

建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及糖類豐富的食物，比如豆?jié){，牛奶，雞蛋，瘦肉等等，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝白開水。

更年期的女性不要吃魚蝦牛羊肉等發(fā)物，不宜多吃辛辣刺激性食物以及油炸食物，平時(shí)不要抽煙喝酒，不要喝太多的碳酸飲料。