更年期臉黃首先要注意睡眠不能熬夜，飲食方面要以補氣血的飲食為主，更年期后臉黃主要原因一方面是生理因素引起的，在醫(yī)生的建議下適當?shù)难a充激素，另一方面如果伴有其它癥狀有可能是疾病因素，比如與肝膽問題有關，要注意區(qū)別。

舉措建議

更年期適當?shù)氖秤煤芯S生素C豐富的蔬菜和水果，對皮膚的美白有調(diào)理的作用，適當?shù)亩鄶z入豆制品，多攝入含鐵豐富的飲食有利于補充雌激素以及補鐵補血，對更年期膚色發(fā)黃有很好的調(diào)理作用。