更年期的女性出現(xiàn)頭痛失眠，可以在醫(yī)生的指導下用一些中藥來進行調(diào)理，也可以補充少量的雌性激素。

更年期女性體內(nèi)的激素水平有所下降，容易導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，潮熱，失眠等身體不適感，經(jīng)常睡眠不足的話容易引起頭痛。

舉措建議

女性平時可以多吃一些富含雌激素的豆類食品，平時的飲食注意以清淡為主，多喝一些白開水。

在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，比較有利于助眠，晚上不要吃太多油膩的食物，平時多外出去參加一些戶外活動。