更年期適當(dāng)喝當(dāng)歸黃芪可以補(bǔ)氣益血，對(duì)身體有一定的好處，但是建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用。更年期的飲食盡量要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)。

舉措建議

建議更年期間多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩刺激性的食物，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，除了適當(dāng)?shù)暮纫恍┊?dāng)歸黃芪以外，還可以喝一些新鮮的蔬果汁。

平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，來增強(qiáng)身體的抵抗力，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，避免熬夜。