更年期每天適量的喝一些豆?jié){，對身體有著很好的調(diào)理作用，因為豆?jié){里面含有豐富的雌激素，這種物質(zhì)能夠改善內(nèi)分泌紊亂和調(diào)節(jié)女性激素平衡的作用。

舉措建議

建議患者及時觀察身體不適情況，如果在更年期出現(xiàn)了一些病癥，一定要引起重視，積極的去醫(yī)院做一個規(guī)范性的檢查和治療。

在平時一定要多注意加強營養(yǎng)，放松自己的心情，更年期屬于女性比較特殊的生理階段，規(guī)范好日常行為，一定要順利的度過更年期，為以后的老年生活打下一個很好的基礎。