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偶爾失眠是一種疾病嗎

2019-11-12
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偶爾失眠并不是一種疾病,也是不需要治療的。偶爾失眠可能是受外界環(huán)境或者是情緒的影響造成的,適當(dāng)調(diào)整之后就能緩解,所以不必過(guò)于緊張。偶爾失眠之后可以在白天適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@樣可以將影響降到最低。

舉措建議

因?yàn)樯钪泻芸赡軙?huì)有一些特殊事件的出現(xiàn)影響到人的情緒,所以偶爾情緒波動(dòng)較大造成失眠是正常的情況,及時(shí)的調(diào)整基本不會(huì)產(chǎn)生什么影響。不過(guò)不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣,要盡量的規(guī)律作息。

吳大嶸
吳大嶸主任醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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