貧血應該多吃維生素較多的水果，其次能夠補血的水果也應該多吃，例如獼猴桃、石榴、草莓等，這些富含維生素C的水果，可以提高肝臟對鐵的吸收，而櫻桃、草莓等水果，可以幫助補血。

原因分析

貧血的原因可能是因為吃飯的時候營養(yǎng)不均衡，挑食嚴重，也有可能是腎臟發(fā)生了疾病，就會導致紅細胞減少。

舉措建議

建議多吃一些含鐵較高的食物，例如木耳、肝臟等等食物，另外，山藥和當歸也是對補血十分有用的中藥，另外，貧血者要注意少吃一些冰冷的食物。