腦子亂想是屬于更年期的癥狀，主要是因為激素變化、生活環(huán)境以及其他病變等情況導致的。

建議平時要學會自我調節(jié)，可以通過多運動、多聽音樂來緩解，要保持積極樂觀的情緒，要學會正視更年期。

舉措建議

建議平時注意觀察個人的情緒變化，必要時可以選擇就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議服用抗抑郁的藥物進行治療，平時注意定期檢查身體。

平時可以多鍛煉身體，增強身體的抗病能力，可以多參加戶外活動，結識新朋友，豐富個人的生活。