更年期出現(xiàn)胡思亂想的情況是比較多見的，需要女性在日常生活中采取干預措施，來幫助自己改善胡思亂想的情況，必要的情況可以去看心理醫(yī)生，以免導致癥狀的加重。

舉措建議

建議更年期期間一定要保證良好的飲食習慣以及作息規(guī)律，要按時上床休息，平時要保持良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，不要從事過于緊張的工作。

更年期女性在平時的飲食上盡量清淡一些，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。