針對(duì)嚴(yán)重失眠的哺乳期女性可以采取物理治療和心理治療等方法進(jìn)行緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸。

哺乳期的女性出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，有可能是產(chǎn)后情緒過(guò)于焦慮引起的，也有可能是體內(nèi)的激素水平還沒(méi)有完全恢復(fù)正常，當(dāng)然也不排除是帶孩子過(guò)于勞累引起的。

舉措建議

建議女性在這個(gè)時(shí)候在晚上睡覺(jué)以前可以喝熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩音樂(lè)進(jìn)行緩解，也可以用熱水進(jìn)行泡腳。這些對(duì)于緩解失眠癥狀都是有作用的，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己的情緒。