如果是身體健康的年輕人，失眠一晚上不會對身體產生太大的影響。失眠一晚上是很常見的問題。

患者失眠一晚上有可能是白天情緒過于激動或者是精神過于焦慮引起的。在平時應當盡量的避免這種情緒。

舉措建議

建議患者白天要多進行戶外活動，如果失眠可以在晚上睡覺以前聽舒緩的音樂來緩解。如果失眠現(xiàn)象發(fā)展越來越嚴重，可以去醫(yī)院全面檢查，接受正規(guī)的治療。

注意平時在飲食上要多食用高鈣食物，增強身體抵抗力，也要盡量控制自己的情緒，避免過于焦慮緊張。