冬天睡覺腳冷可能和外界氣溫低有關(guān)系，這時(shí)注意保暖即可。也有可能是氣血虧虛或者氣血不足所致的，當(dāng)體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致手腳等軀干部位得不到血壓的充分灌注，從而出現(xiàn)冰涼的情況。

可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下吃些中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)要注意根據(jù)天氣的變化增減衣物，特別是比較寒冷的秋冬季節(jié)，晚上睡覺時(shí)要蓋好被子。睡覺之前，也可以先用熱水泡泡腳。

多吃些具有補(bǔ)氣血作用的食材，例如紅棗、枸杞、黃芪等，可以用它們來泡水或者煲湯喝。