出現(xiàn)這種情況，可以在晚上睡覺(jué)以前飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳進(jìn)行緩解。遇到不順心的事情要及時(shí)與家人進(jìn)行溝通。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用中藥成分的抗失眠藥物進(jìn)行治療。

孕婦在懷孕期間出現(xiàn)失眠現(xiàn)象有可能是體內(nèi)激素水平波動(dòng)導(dǎo)致的，也有可能是胎兒逐漸增大，孕婦出現(xiàn)了緊張或者是焦慮的情緒。

舉措建議

建議患者在這個(gè)時(shí)候要調(diào)整生活結(jié)構(gòu)，保持良好的作息規(guī)律，在飲食上要加強(qiáng)鈣的攝入，沒(méi)事的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，提高身體抵抗力。