失眠可以在醫(yī)囑下口服一些中藥湯劑來進(jìn)行治療，綜合調(diào)理臟腑功能，平衡陰陽，調(diào)節(jié)情志，同時放松好自己的心情，會逐漸康復(fù)的。

失眠的原因有情緒激動，比如興奮，焦慮，喜悅，悲傷，恐懼，也不排除是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有些人比較喜歡在睡前喝咖啡，喝酒以及喝濃茶。

舉措建議

建議患者在睡覺之前不要做一些過于激烈的運(yùn)動，放松好自己的身心，不要有壓力存在，可以在睡覺之前洗一個溫水澡，或者是聽一下輕音樂來緩解情緒。