得了抑郁癥，平時(shí)可以多吃一些清淡的飲食，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，也可以適當(dāng)吃一些含鉀量豐富的食物，比如油菜，菠菜，番茄等等，避免吃辛辣油膩刺激性的食品。

抑郁癥多數(shù)是精神壓力過大引起的，有時(shí)遺傳因素，環(huán)境因素也容易造成抑郁癥的情況。

舉措建議

產(chǎn)后建議多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，可以多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天，多做一些自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移自己的注意力。